全國各大城市相繼上演十面“霾”伏，隨著霧霾天氣的一再侵襲，一個(gè)新的名詞PM2.5也被人們所熟識(shí)。霧霾頻發(fā)，PM2.5猖獗，長期生活在受污染環(huán)境下的都市人群肺部保健防護(hù)必須盡快提上日程。面對(duì)霧霾天氣，我們應(yīng)該注意哪些問題？
 

 

　　1、盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會(huì)粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對(duì)比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)戴口罩防護(hù)身體。
 

 

　　2、晨練應(yīng)限制：有很多人比較習(xí)慣晨練，其實(shí)這對(duì)于人體來講，時(shí)間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時(shí)容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。
 

 

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生：做好個(gè)人衛(wèi)生，出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時(shí)穿的衣服去掉污染的殘留。
 

 

　　4、飲食方面有講究：多喝水，加快身體的新陳代謝，盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對(duì)于愛吃火鍋和辣食的人群應(yīng)盡量減少。多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。
 

 

　　5、必要的藥物防護(hù)：基于對(duì)PM2.5健康危害的認(rèn)識(shí)，利用藥物來預(yù)防和治療PM2.5引發(fā)的肺部疾病成為一個(gè)嶄新的課題，已受到全世界的普遍關(guān)注。潘高壽已準(zhǔn)備介入防護(hù)PM2.5傷害的研究。作為中華老字號(hào)，潘高壽在肺部養(yǎng)護(hù)方面具備強(qiáng)大的技術(shù)與品牌積淀，其治咳系列產(chǎn)品對(duì)PM2.5傷害也有較好的防護(hù)效果!